在傳統習俗中,很多人都聽說過「坐月子不能喝水」的說法,認為產後喝水會造成「水桶肚」,造成小腹凸出的現象;坐月子真的一滴水都不能喝嗎? 其實產後喝水與身材恢復沒有直接關係,中醫和西醫都沒有坐月子不能喝水的說法,一般剛生產完的產婦大多仍有百分之四十左右的水分遺留在體內,大概在產後二週內身體會排出相當多的水分,這時適量飲水反而是重要的。如果不喝水或水喝太少,不但不能產生足夠的乳汁,對於體質燥熱的產婦而言,也容易更加燥熱,引發口乾舌燥、脫水、便祕、痔瘡等問題,新陳代謝也會變差。

產婦在口渴時,不喝冰水,不喝冷水,可坐著喝溫熱開水,以小口小口潤喉後,慢慢的吞嚥達到止渴的效果。在飲食中也可以從養肝茶、藥膳湯、甜點、稀飯中獲得充足的水分。